cos nie tak

W tej chwili mam odpoczynek od piłki na 2 miesiące. Trenowałem tym planem, tylko go trochę zmieniłem, parę ćwiczeń. W prawdzie mało się rózni od tego. Tamten był w OKEY jak mi pisali na innym forum. A coś jest nie tak? Dieta taką mam że za zwyczaj wpierdzielam, ryż, tuńczyk, makaron, serki, jaja. Zmieniony przez - Nukero w dniu 2012-07-03 [...]

Mam kolege który po dwóch latach ćwiczeń zaliczył 200 na ławie.Oczywiście nie zrobił tego na serkach wiejskich Wyciskać bez koksu 200 to jest coś.Ale tak jak powiedziałem- to jest dane tylko wybrańcom i to po wielu latach treningów.

MOREPOWER Zauważ, że w treningu brzucha na dużej ilości powtórzeń oprócz efektu takiego jak po aerobach masz dodatkowo pewność, że solidnie dotrenowałeś brzuch. Po 30 minutach robienia brzuszków wskakujesz na następne 30 minut rowerka i masz połączenie przyjemnego z pożytecznym. tak na marginesie nie mam zamiaru nikogo do niczego przekonywać. Jak [...]

[...] to stalo). lekarze w przychodniach nie strajkuja. na ostry dyzur do szpitala cie nie przyjma bo sorry ale sie nie kwalifikujesz. na twoim miejscu wybralbym sie do ortopedy bo skoro drugi raz przydarzyla ci sie ta kontuzja to cos tam musi byc nie tak. moze naderwales sciegno? ale to zdiagnozowac mozna na podstawie rtg. idz prywatnie do ortopedy.

Cześć. Na pewno nic nie masz uszkodzone w kolenia? Wykonywałeś badania typu rezonans magnetyczny? Często ludzie coś uszkadzają i potem wracają do normalnego życia nie wiedząc, że coś jest nie tak. A i żadnych objawów może nie być. Jeśli jesteś pewien, że wszystko jest w porządku, to musisz wzmocnić mięsień dwugłowy i czworogłowy uda. Osobiście [...]

ciężko powiedziec ... wiesz otręby raczej mocno pobudzają perystaltykę - dużo z sobą niewchłanialnego balastu niosa ! moze coś masz nie tak i stąd te objawy , wrzody żołądka moze ... spróbuj pogoglowac albo zapytać w odżywianiu - jeśli jest tam ktoś mądry otręby czasami nawet sa przeciwskazane - ale nie pamiętam kiedy - na pewno znajdziesz

To więc chłopaki dostane odpowiedź na moje pytanie ? Z jednej strony myśle żeby to brać tak : MM4000 godzinka przed siłownią po pół godzinie nitro Po siłce od razu nitro a po 30min lub troszke więcej mm4000 zażyć. Jedni mogą twierdzić ,że to powalony zestaw ale nie zostaje mi inne wyjście Bo przeciez ja i tak nie mam sensu z rana brać 150g [...]

skoro brzuch nie idelany znaczy ze cos jest nie tak, a plywanie nie pomoze na brzuch tylko dieta, generlanie plywanie jest fajne i jak lubisz plywaj. Wypelnij ankiete z regulaminu dzialu i pokaz swoja diete tak jak jesz na prawde, jezeli dasz rade to podaj ilosci rowniez

A ja robie brzuch co 2 dni 3 serie po 30 unoszenie nóg, 3 serie po 30 skłony i twister i nigdy zakwasów na brzuchu nie miałem. Jeśli ćwiczysz od dłuższego czasu to coś musisz robić nie tak że masz na brzuchu zakwasy przez 3 dni

To tak nie działa że jak coś wyjdzie nie tak w badaniach to nie mozesz budowć masy mięśniowej, nawet jak poziom testosteronu będziesz miał poniżej połowy to i tak lepiej budować masę mozesz od osoby co ma w górnej granicy. Na budowe ma wpływ dieta, trening i regularność, a nie poziom testosteronu

j/w ale ja wybieram merca Irko albo kolega nie lapie co to wy***ka albo cos z kolega nie tak tlumaczac lopatologicznie cos co wyglada bardzo podobnie wcale nie musi dzialac bardzo podobnie a chyba nie od dzis wiadomo ze dobre firmy sa walowane prawie robi wielka roznice heh Zmieniony przez - bkr w dniu 2009-02-04 02:02:49

uzupełnij resztę wymiarów, wyniki w najważniejszych bojach- choćby w seriach na 8 czy ile tamcpowt. wykonujesz]. dieta nie musi być zapewne szczegolnie rygorystyczna lecz powinna być ogarnięta, wtenczas możęsz coś poprawiać, korygować; nie tak znowu wielki niedobór w tym co można by zlekcewarzyć może znacznie wpływać na dużo wolniejszy rozwój albo [...]

i coś nie wyszło ;/ Tak wyglądał 1 dzien ;/ Od razu dodaje że kurczaka nie ważyłem. Co do ryżu byłem tak pełby że ledwo zjadłem posiłek do końca ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ddc82e30581455abf17a0d20c20edff.png

yyhhh jak nie jak tak , jak jade na odzywkach (pompujachyc z aakg i nie tylko i nie czuje pompy to zdaje mi sie ze cos jest nie tak) nie robie do palenia napisalem 6-8 powt tu chodzi o mase nie rzezbe , ostatnio samymi podwijaniami sztangi nad i pod chwytem nieczulem takiego za***istego zmeczenia^^

Jak chcesz prawdziwego Kozaka to znajdź starą puchę mesomorpha. Czasami znajdziesz jeszcze pod ladą w sklepie z odzywkami. Nowa pucha tak nie klepie jak stara klepała. Stara wycofali bo miała coś nie legalnego w składzie z tego co pamiętam. Jak masz farta to jeszcze ja znajdziesz gdzieś. Ale jak mówię "pod ladą" A jak nie to spróbuj richa piany. [...]

[...] Submission Science. Dla mnoe jakosciowo produkty z najwyzszej polki. Super czuc dzialanie obydwu produktow. Brak jakichkolwiek zjazdow a miewalem prawie zawsze po czyms z 1,3. Kolega wyzej pare postow nie testowal chyba ale juz wie ze cos musi byc nie tak. Rocky 1.3 lepszy w mojej opinii o niebo od Raga czy Furego wiec z czystym sumieniem polecam

[...] Dla mnoe jakosciowo produkty z najwyzszej polki. Super czuc dzialanie obydwu produktow. Brak jakichkolwiek zjazdow a miewalem prawie zawsze po czyms z 1,3. Kolega wyzej pare postow nie testowal chyba ale juz wie ze cos musi byc nie tak. Rocky 1.3 lepszy w mojej opinii o niebo od Raga czy Furego wiec z czystym sumieniem polecam Gdzie kupowałeś?

"Jak coś się wykluje to z pewnością powiadomię zainteresowanych". Się może skumamy tam jakoś... Jak się coś wykluje. Tak czy owak, dzięki. Już nie offtopujmy

[...] .. generalnie lekarz widac ze w miare mysli i nie jest konowalem ktory pol roku temu na pytanie o bialko serwatkowe stwierdzil ze to uzaleznia.. potem dopisze jeszcze cos nie cosjak bede dluzej na necie.. Smiesza mnie tylko posty ludzi ktorzy stosuja np ZMA przez opl roku czy rok.. przwyczajamy organizm do "latwych" supli kilka [...]

Mialem cos takiego i wlasie wygladal jak burdel,popisany,rysowalem sobie z nim z nudow, itd. mialem powpisywane pokolei tygodnie,jakie cwiczenia robilem,wyniki,postepy,spostrzezenia,osatnio robilem remont w pokoju i wyrzucilem ten zeszyt.Mozna miec wszytko w glowie,cykli chyba tez sie nie ma na koncie kilkadziesiat zeby nie zapamietac co i [...]